哪种水果含维c最多鲜枣鲜枣的维c含量最高。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。鲜枣的维c含量最高。每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。无论是北方的苹果梨桃杏,还是南方的橘子香蕉芒果,或是甜美的葡萄菠萝荔枝,都无法与鲜枣比肩。经常吃高维生素C的食物,对保健十分有益。而且,枣的好处还不仅仅限于这些,其中的抗氧化成分类黄酮、芦丁及皂甙类物质,都对人体有一定的保健作用。鲜枣含有丰富的生物活性物质,如黄酮类和酚...
更新时间:2022-07-30标签: 什么水果铁含量高什么水果铁含量 全文阅读